Rückenfitness und Funktionsgymnastik
„Bewegung ist gut, Bewegung tut gut“
„Wir bewegen uns zu wenig und zu einseitig“
Wer auch der Meinung ist, ein bisschen mehr Bewegung könnte ihm nicht schaden, der sollte ruhig einmal vorbeikommen. Ein kostenloses Probetraining ist jederzeit möglich.
Aus einer Vielzahl von Trainingsansätzen mache ich eine abwechslungsreiche und kurzweilige Trainingsstunde.
Darin enthalten sind:
ein moderates Kraft- und Ausdauertraining,
Koordinations- und Gleichgewichtsschulung,
Tiefenmuskulatur- und Faszientraining
sowie funktionelle Gymnastik
mit verschiedenen Kleingeräten wie:
Thera-Band,
Kleinhanteln,
Flexi-Bar,
Aero-Step,
Redondo-Ball
sowie Brasils und Faszienrolle.
Die Übungsstunde findet statt:
Außerhalb der hessischen Schulferien immer am
Dienstagvormittag von 9:00-10:30 Uhr in der vereinseigenen Sporthalle,
Jakob-Schick-Straße 2, Mainz-Kastel.
Wer sich über das Kursangebot weiter informieren möchte, kann sich gerne mit dem Fachübungsleiter Stephan Kretz in Verbindung setzen oder einfach mit Sportkleidung in die Übungsstunde kommen.
Zusätzliche Kosten, außer einer Vereinsmitgliedschaft, entstehen nicht.
Auch wird das Angebot von vielen Krankenkassen im Bonusprogramm anerkannt.
06134-1475
